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1. 调整隐私设置

利用Facebook的隐私设置来控制谁可以看到您的帖子和与您互动。进入“设置与隐私”中，您可以选择让帖子只对朋友可见，甚至自定义特定的人群。

2. 使用阻止功能

如果某些用户不断发送您不想要的内容，可以使用阻止功能。进入他们的个人资料页面，点击“更多”选项，然后选择“阻止”。这样，您将不再收到他们的消息或帖子。

3. 管理通知

通过调整通知设置，减少不必要的提醒。进入“设置与隐私”中的“通知”，您可以自定义接收哪些类型的通知。

4. 使用好友名单

将您的好友分入不同的名单中，例如“亲密朋友”或“熟人”，以便更精确地控制谁可以看到您的内容。发布时，选择特定的名单进行分享。

5. 过滤消息请求

在Messenger中，使用“信息请求”功能来筛选和过滤您愿意接受的信息。进入Messenger设置，您可以选择仅接收朋友的信息。

6. 定期清理好友列表

定期检查并清理您的好友列表，移除那些您不再希望保持联系的人。这可以减少与不相关内容的互动。